jueves, 28 de mayo de 2015
lunes, 25 de mayo de 2015
Segunda versión Festiyoga 2015 en Cochabamba
Con el objetivo de hacer conocer el yoga y sus diferentes tipos, fomentando esta práctica como una actividad para la salud, los diferentes centros
de yoga existentes en Cochabamba están organizado la segunda versión del Festiyoga.
Durante toda la jornada del 31 de mayo, en la piscina del Club Olympic, las diferentes instructoras de yoga de los centros que funcionan en la ciudad ofrecerán clases gratuitas para las personas que asistan al evento. Las clases son gratuitas, el único requisito es llevar ropa cómoda o deportiva.
HORARIO DE CLASES
8:00 a 8:30 Meditación
8:30 a 9:00 Kundalini Yoga
9:15 a 9:45 Hatha Yoga
10:00 a 10:30 Vinyasa Power Flow
10:45 a 11:15 Yoga para la Risa
11:30 a 12:00 Adhyatma Yoga
12:15 a 12:45 Acroyoga
13:00 a 14:00 Biodanza
14:00 a 14:30 Yoga para Armonizar los Chakras y mudras
14:45 a 15:15 Dynamic Yoga
15:30 a 16:00 Para el Adulto Mayor
16:15 a 16:45 Yoga Danza
17:00 a 17:30 Desenvolvimiento de los Chakras y mantras
17:45 a 18:15 Tai chi - Capoeira
Yoga para Niños
10:00 a 10:30, 15:00 a 15:30
y 17:00 a 17:30
Reducción Perineal y Abdominal
11:00 a 11:30
Yoga para Embarazadas
11:30 a 12:00
de yoga existentes en Cochabamba están organizado la segunda versión del Festiyoga.
Durante toda la jornada del 31 de mayo, en la piscina del Club Olympic, las diferentes instructoras de yoga de los centros que funcionan en la ciudad ofrecerán clases gratuitas para las personas que asistan al evento. Las clases son gratuitas, el único requisito es llevar ropa cómoda o deportiva.
HORARIO DE CLASES
8:00 a 8:30 Meditación
8:30 a 9:00 Kundalini Yoga
9:15 a 9:45 Hatha Yoga
10:00 a 10:30 Vinyasa Power Flow
10:45 a 11:15 Yoga para la Risa
11:30 a 12:00 Adhyatma Yoga
12:15 a 12:45 Acroyoga
13:00 a 14:00 Biodanza
14:00 a 14:30 Yoga para Armonizar los Chakras y mudras
14:45 a 15:15 Dynamic Yoga
15:30 a 16:00 Para el Adulto Mayor
16:15 a 16:45 Yoga Danza
17:00 a 17:30 Desenvolvimiento de los Chakras y mantras
17:45 a 18:15 Tai chi - Capoeira
Yoga para Niños
10:00 a 10:30, 15:00 a 15:30
y 17:00 a 17:30
Reducción Perineal y Abdominal
11:00 a 11:30
Yoga para Embarazadas
11:30 a 12:00
lunes, 18 de mayo de 2015
2do. Festival de Yoga 2015
DESPUÉS DEL EXITOSO PRIMER FESTIVAL DE YOGA DEL AÑO PASADO | ESTE 2015, LOS CENTROS DE YOGA DE COCHABAMBA SE UNEN EN UN MISMO OBJETIVO: BRINDAR UN DÍA COMPLETO DE YOGA A PERSONAS DE TODAS LAS EDADES.
Este domingo 31 de mayo, desde las 8:00 a 18:30, en las instalaciones de las canchas de volibol del Club Olympic (Av. Costanera), se realiza el Festival de Yoga 2015 que, abierto a toda la ciudadanía cochabambina, empezará con una meditación guiada y el tradicional Saludo al Sol (Surya Namaskar). Luego y cada 30 minutos ofrecerán clases los instructores de los Centros participantes con diferentes métodos como: Kundalini Yoga, Hatha Yoga, Vinyasa Power Yoga, Adhyatma Yoga, Dynamic Yoga, Yoga para la Risa, Yoga Acrobático, Yoga para el Adulto Mayor, Yoga para embarazadas y niños y Biodanza.
Los Centros de Yoga de Cochabamba, como SAT YOGA, ADHYATMA YOGA, NAMASTE YOGA, SOLAR YOGA STUDIO, INSTITUTO BOLIVIANO DE YOGA, CASA VIVA, ASOCIACIÓN INTERNACIONAL DE YOGA YOGHISMO, invitan al público a experimentar los beneficios de la práctica, disfrutando de clases gratuitas, el único requisito ropa cómoda.
También podrán visitar la exposición de productos naturales, disfrutar de comida persa, árabe y pakistaní, comida vegetariana, productos veganos y otras opciones alternativas relacionadas con la práctica y respeto a todo lo orgánico, natural y alternativo que se produce en Cochabamba. Contaremos con la participación de instructores de Tai Chi y Capoeira, talleres para activar la creatividad de nuestros niños y un taller especial para mujeres después de dar a luz, con reeducación perineal.
El yoga es una tecnología sistemática que sirve para mejorar el cuerpo, entender la mente y conectarse con el Ser Espiritual. Quienes practican yoga suelen ser más flexibles, más fuertes, más energéticos, más juveniles. Lo que se observa en el exterior es un reflejo de lo que ocurre en todos los sistemas del cuerpo. Con la práctica, se fortalece y se calma el sistema nervioso. Se aumenta el flujo sanguíneo hacia los órganos internos y se transporta más oxígeno a las células. Se elimina la confusión mental que puede turbar nuestra vida, lo cual nos permite ver las cosas o acontecimientos de nuestra vida con más claridad, teniendo más acceso al sentido común, estimulando a una vida más feliz, con menos ansiedad y con más paz.
Entre otros beneficios de la práctica regular de yoga, como ásanas (posturas), pranayamas (diferentes tipos de respiración guiada) y meditación, puede ayudar a reducir los niveles de estrés. El yoga puede cambiar la vida. Si la persona ya practica yoga pero quiere aprender más, lo esperamos. Si está enfermo puede ayudarle a sentirte mejor. Si tiene depresión o ansiedad, se siente cansado todo el tiempo, si tiene problemas de sueño y su sistema nervioso alterado, el yoga puede ayudarle a seguir el camino adecuado hacia la recuperación. Así como los que sufren de síntomas temporales – como dolor de cabeza por tensión muscular, sofocos, sinusitis - pueden encontrar alivio en posturas específicas, técnicas de respiración y otras prácticas del yoga. No se lo pierda, anímese a dar un giro a su vida.
Este domingo 31 de mayo, desde las 8:00 a 18:30, en las instalaciones de las canchas de volibol del Club Olympic (Av. Costanera), se realiza el Festival de Yoga 2015 que, abierto a toda la ciudadanía cochabambina, empezará con una meditación guiada y el tradicional Saludo al Sol (Surya Namaskar). Luego y cada 30 minutos ofrecerán clases los instructores de los Centros participantes con diferentes métodos como: Kundalini Yoga, Hatha Yoga, Vinyasa Power Yoga, Adhyatma Yoga, Dynamic Yoga, Yoga para la Risa, Yoga Acrobático, Yoga para el Adulto Mayor, Yoga para embarazadas y niños y Biodanza.
Los Centros de Yoga de Cochabamba, como SAT YOGA, ADHYATMA YOGA, NAMASTE YOGA, SOLAR YOGA STUDIO, INSTITUTO BOLIVIANO DE YOGA, CASA VIVA, ASOCIACIÓN INTERNACIONAL DE YOGA YOGHISMO, invitan al público a experimentar los beneficios de la práctica, disfrutando de clases gratuitas, el único requisito ropa cómoda.
También podrán visitar la exposición de productos naturales, disfrutar de comida persa, árabe y pakistaní, comida vegetariana, productos veganos y otras opciones alternativas relacionadas con la práctica y respeto a todo lo orgánico, natural y alternativo que se produce en Cochabamba. Contaremos con la participación de instructores de Tai Chi y Capoeira, talleres para activar la creatividad de nuestros niños y un taller especial para mujeres después de dar a luz, con reeducación perineal.
El yoga es una tecnología sistemática que sirve para mejorar el cuerpo, entender la mente y conectarse con el Ser Espiritual. Quienes practican yoga suelen ser más flexibles, más fuertes, más energéticos, más juveniles. Lo que se observa en el exterior es un reflejo de lo que ocurre en todos los sistemas del cuerpo. Con la práctica, se fortalece y se calma el sistema nervioso. Se aumenta el flujo sanguíneo hacia los órganos internos y se transporta más oxígeno a las células. Se elimina la confusión mental que puede turbar nuestra vida, lo cual nos permite ver las cosas o acontecimientos de nuestra vida con más claridad, teniendo más acceso al sentido común, estimulando a una vida más feliz, con menos ansiedad y con más paz.
Entre otros beneficios de la práctica regular de yoga, como ásanas (posturas), pranayamas (diferentes tipos de respiración guiada) y meditación, puede ayudar a reducir los niveles de estrés. El yoga puede cambiar la vida. Si la persona ya practica yoga pero quiere aprender más, lo esperamos. Si está enfermo puede ayudarle a sentirte mejor. Si tiene depresión o ansiedad, se siente cansado todo el tiempo, si tiene problemas de sueño y su sistema nervioso alterado, el yoga puede ayudarle a seguir el camino adecuado hacia la recuperación. Así como los que sufren de síntomas temporales – como dolor de cabeza por tensión muscular, sofocos, sinusitis - pueden encontrar alivio en posturas específicas, técnicas de respiración y otras prácticas del yoga. No se lo pierda, anímese a dar un giro a su vida.
domingo, 10 de mayo de 2015
Beneficios de la práctica Tántrica
EL TANTRA ES UN CAMINO PARA CONOCERSE MEJOR A TRAVÉS DE PRÁCTICAS QUE LUEGO LOGRAN ELEVAR LA AUTOESTIMA, ENTRE OTRAS COSAS | EL AUTOCONOCIMIENTO Y ACEPTARSE A UNO MISMO LLEVAN AL EMPODERAMIENTO PERSONAL, CLAVES PARA EL ÉXITO EN TODAS LAS ÁREAS DE LA VIDA.
La vida actual lleva a que una gran mayoría de las personas viva sometida al estrés continuo que luego puede derivar en otras enfermedades, por ello en el último tiempo las terapias alternativas o herramientas para mejorar la calidad de vida han cobrado gran fuerza.
El Tantra es una técnica milenaria, que se ha puesto de moda en Occidente, y no por nada, ya que ha resultado ser una práctica efectiva que se la emplea para el autoconocimiento, para sanar las heridas emocionales, mejorar la sexualidad y como vehículo para alcanzar una mayor y mejor longevidad. Es recomendable también para combatir el estrés, aliviar la tensión muscular, anorexia y/o bulimia, quistes de ovario, fibromas, menopausia precoz, infertilidad, depresión y ataques de pánico, entre otras.
“El Tantra es una filosofía comportamental, o sea, en las escuelas tántricas no se trata de teoría o de especulación, sino de cómo hacer mejor cada cosa de la vida, perfeccionándose a sí mismo cada día”, explica Taiala Prem Aja, formada en Psicología, Gestalt-terapia de Claudio Naranjo, Masaje Ayurvedico, en Artes de la Sanación y maestra invita por el Centro Holístico Sonqoy en Cochabamba para los talleres de Tantra.
Con esta filosofía se entra en el campo del relacionamiento, ya sea con uno mismo, entre parejas, padres e hijos, amigos. De manera práctica, a través del autoconocimiento y del bienestar que se logra con los ejercicios.
El maestro indio Osho dice: “primero purifica el cuerpo, purifícalo de todas las represiones. Permite que la energía del cuerpo fluya, elimina los bloqueos”.
Con las diversas técnicas de meditaciones activas, que suelen ser entre parejas o solo, se logran liberar las emociones, relajar el cuerpo y la psiquis.
“Hoy la ciencia corrobora la afirmación de que somos partículas divinas capaces de construir o destruir, es decir no existen milagros a no ser los que construimos con nuestra disciplina responsabilizándonos por nuestra propia vida”, dice Mahita Garnica, directora del Centro Sonqoy.
La práctica del Tantra es, entonces, un camino que lleva a un mejor autoconocimiento para así lograr entrar en armonía y equilibrio, aspectos que ayudan a la autoestima, la sensación interna, la capacidad de tomar decisiones y de vivir el aquí y el ahora.
LA PRÁCTICA TÁNTRICA
Cabe mencionar que las escrituras del Tantra requieren ser explicadas por un maestro formado. Si bien, se puede encontrar gran cantidad de información bibliográfica o en Internet sobre el tema, sólo un maestro puede transmitir el conocimiento que encierra esta tradición milenaria, y sobre todo su práctica.
En cuanto a la práctica, los efectos son rápidos, en la primera experiencia de meditación activa, por ejemplo, ya se puede percibir la circulación de la bioenergía por el cuerpo y a un incremento de vitalidad de bien estar. Con la regularidad, se amplía el nivel y se direcciona el flujo de esta energía como se quiera en el cuerpo, se disuelven los bloqueos y se alcanzan estados de autoconocimiento profundo.
En el plano sexual, aumenta la capacidad de gozar, pero también es importante mencionar que en algunas escuelas de Tantra occidental mucho se habla sobre sexo y corrompen los conceptos originales.
“Una sexualidad saludable y poderosa es una consecuencia del perfeccionamiento personal, pero no es el fin en sí mismo”, asegura Taiala Prem Aja.
Existen diversas técnicas respiratorias, corporales y de desintoxicación que son explícitamente importantes en la etapa inicial del desenvolvimiento, que prepara el practicante para la etapa de alquimia sexual, donde empiezan los masajes hiperorgasticos y culmina en la unión de la pareja, en el Maithuna, dice Rodrigo Prem Âmar, profesor de Yoga y con una amplia formación en terapia tántrica, incluyendo dinámicas, meditaciones y masajes para parejas, y también maestro invitado por el Centro Holístico Sonqoy donde se ofrecen talleres terapéuticos fundamentados en el Tantra, tanto para el público femenino y masculino.
“Para las mujeres, los beneficios se darán a través de la danza, las meditaciones, respiraciones, entre otras técnicas, y sobre todo a través del conocimiento de la naturaleza cíclica femenina. Para los hombres, yoga, meditaciones, respiraciones, técnicas de renacimiento, entre otras técnicas”, aseguran los maestros.
El Tantra es un método bioenergético que trabaja de fuera para adentro.
“Es un método de vida que consiste en aprender a cuidar del cuerpo y trabajar para cuidar la casa que habitamos y el vehículo que conduce a un viaje más allá de la mente y las proyecciones”, dice Garnica.
En síntesis, su adecuada práctica no sólo significa un aporte positivo de energía para la vida cotidiana, sino que regenera, revitaliza y rejuvenece, ayudando a resolver algunas patologías o malestares tan típicos de la vida actual.
Recuerde que esta información sólo sirve de apoyo, cualquier duda consulte con expertos en el tema.
La vida actual lleva a que una gran mayoría de las personas viva sometida al estrés continuo que luego puede derivar en otras enfermedades, por ello en el último tiempo las terapias alternativas o herramientas para mejorar la calidad de vida han cobrado gran fuerza.
El Tantra es una técnica milenaria, que se ha puesto de moda en Occidente, y no por nada, ya que ha resultado ser una práctica efectiva que se la emplea para el autoconocimiento, para sanar las heridas emocionales, mejorar la sexualidad y como vehículo para alcanzar una mayor y mejor longevidad. Es recomendable también para combatir el estrés, aliviar la tensión muscular, anorexia y/o bulimia, quistes de ovario, fibromas, menopausia precoz, infertilidad, depresión y ataques de pánico, entre otras.
“El Tantra es una filosofía comportamental, o sea, en las escuelas tántricas no se trata de teoría o de especulación, sino de cómo hacer mejor cada cosa de la vida, perfeccionándose a sí mismo cada día”, explica Taiala Prem Aja, formada en Psicología, Gestalt-terapia de Claudio Naranjo, Masaje Ayurvedico, en Artes de la Sanación y maestra invita por el Centro Holístico Sonqoy en Cochabamba para los talleres de Tantra.
Con esta filosofía se entra en el campo del relacionamiento, ya sea con uno mismo, entre parejas, padres e hijos, amigos. De manera práctica, a través del autoconocimiento y del bienestar que se logra con los ejercicios.
El maestro indio Osho dice: “primero purifica el cuerpo, purifícalo de todas las represiones. Permite que la energía del cuerpo fluya, elimina los bloqueos”.
Con las diversas técnicas de meditaciones activas, que suelen ser entre parejas o solo, se logran liberar las emociones, relajar el cuerpo y la psiquis.
“Hoy la ciencia corrobora la afirmación de que somos partículas divinas capaces de construir o destruir, es decir no existen milagros a no ser los que construimos con nuestra disciplina responsabilizándonos por nuestra propia vida”, dice Mahita Garnica, directora del Centro Sonqoy.
La práctica del Tantra es, entonces, un camino que lleva a un mejor autoconocimiento para así lograr entrar en armonía y equilibrio, aspectos que ayudan a la autoestima, la sensación interna, la capacidad de tomar decisiones y de vivir el aquí y el ahora.
LA PRÁCTICA TÁNTRICA
Cabe mencionar que las escrituras del Tantra requieren ser explicadas por un maestro formado. Si bien, se puede encontrar gran cantidad de información bibliográfica o en Internet sobre el tema, sólo un maestro puede transmitir el conocimiento que encierra esta tradición milenaria, y sobre todo su práctica.
En cuanto a la práctica, los efectos son rápidos, en la primera experiencia de meditación activa, por ejemplo, ya se puede percibir la circulación de la bioenergía por el cuerpo y a un incremento de vitalidad de bien estar. Con la regularidad, se amplía el nivel y se direcciona el flujo de esta energía como se quiera en el cuerpo, se disuelven los bloqueos y se alcanzan estados de autoconocimiento profundo.
En el plano sexual, aumenta la capacidad de gozar, pero también es importante mencionar que en algunas escuelas de Tantra occidental mucho se habla sobre sexo y corrompen los conceptos originales.
“Una sexualidad saludable y poderosa es una consecuencia del perfeccionamiento personal, pero no es el fin en sí mismo”, asegura Taiala Prem Aja.
Existen diversas técnicas respiratorias, corporales y de desintoxicación que son explícitamente importantes en la etapa inicial del desenvolvimiento, que prepara el practicante para la etapa de alquimia sexual, donde empiezan los masajes hiperorgasticos y culmina en la unión de la pareja, en el Maithuna, dice Rodrigo Prem Âmar, profesor de Yoga y con una amplia formación en terapia tántrica, incluyendo dinámicas, meditaciones y masajes para parejas, y también maestro invitado por el Centro Holístico Sonqoy donde se ofrecen talleres terapéuticos fundamentados en el Tantra, tanto para el público femenino y masculino.
“Para las mujeres, los beneficios se darán a través de la danza, las meditaciones, respiraciones, entre otras técnicas, y sobre todo a través del conocimiento de la naturaleza cíclica femenina. Para los hombres, yoga, meditaciones, respiraciones, técnicas de renacimiento, entre otras técnicas”, aseguran los maestros.
El Tantra es un método bioenergético que trabaja de fuera para adentro.
“Es un método de vida que consiste en aprender a cuidar del cuerpo y trabajar para cuidar la casa que habitamos y el vehículo que conduce a un viaje más allá de la mente y las proyecciones”, dice Garnica.
En síntesis, su adecuada práctica no sólo significa un aporte positivo de energía para la vida cotidiana, sino que regenera, revitaliza y rejuvenece, ayudando a resolver algunas patologías o malestares tan típicos de la vida actual.
Recuerde que esta información sólo sirve de apoyo, cualquier duda consulte con expertos en el tema.
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