Medita en cualquier lugar

La meditación en movimiento es una práctica que permite meditar en cualquier lugar, ya sea en tu habitación, trabajo o espacios de recreación como una plazuela o restaurante. Sin embargo, previo a este estado, hay que conocer esta práctica, asegura Juan Carlos Traverso, especialista en el tema. Enfatiza en que la meditación significa interiorizar, es decir “tratar de ver qué acontece desde la perspectiva interior”.

Concentración pura. Ahora, hay que diferenciar dos tipos de meditación: la contemplativa y la analítica. Traverso destaca la primera, porque se caracteriza por observar qué pasa en nuestro interior, pero sin dejar que se vea afectado por nuestros pensamientos o sonidos. Por ello, este tipo de postura, requiere un arduo entrenamiento debido a que es muy fácil distraerse. “Cuando uno tiene la fortaleza necesaria para tener este tipo de visión, puede pasar a un estado de meditación en el que puede estar meditando con los ojos abiertos o con el cuerpo en movimiento", dice.

Se adapta al ser humano. Como se mencionó, una de las ventajas de practicar esta disciplina es que puede realizarse en el dormitorio, sala, patio, parque, gimnasio, centro especializado o en el trabajo, detalla Mónica Fernández, profesora de Tai Chi. La diversidad de ejercicios, se adaptan a cada espacio lo que permite facilitar la práctica y la constancia. Pero, la principal característica es el trabajo interno, más allá del lugar donde se realiza.

Horarios ideales. ¿Meditar en cualquier lugar es posible? ¿Cómo podemos hacerlo? ¿Existe algún secreto? Mónica recuerda una frase de su maestro que dice “meditar es simplemente meditar”. Pero, según su experiencia, es muy importante tomar en cuenta, el horario para la práctica ya que todo se trabaja con la energía que circula por los meridianos o canales, que son la base de la medicina oriental tradicional. Sin embargo, recomienda hacerlo en las mañanas porque se activan los puntos que no solo previenen ciertas enfermedades, sino que llenan el organismo de energía durante el día.

Ordenando el organismo. Mientras se practica se gana experiencia y esto genera beneficios internos y externos. En primer lugar, se activa el sistema circulatorio y por medio del trabajo respiratorio consciente surge la oxigenación de la sangre. De manera externa, Fernández destaca el trabajo marcial, es decir, la defensa y el combate, la coordinación, el equilibrio, la concentración, la agilidad y la flexibilidad sobre todo en las piernas.

Video Que es la meditación?

Un Monje de Bhakti yoga en Cochabamba

BV. VANA MAHARAJA ES UN MONJE PRACTICANTE DE BHAKTI YOGA | ES KRISHNAÍSTA y ESTUVO EN BOLIVIA PREDICANDO Y CANTANDO EL MANTRA HARE KRISHNA Y LOS SANTOS NOMBRES. LA BASE DE SU RELIGIÓN ES EL AMOR Y LA PAZ UNIVERSAL.

BV. Vana Maharaja tiene cerca de 60 años, nació en Bengala, India. Desde la infancia adoraba a su Dios, conocido como Chaitanya Mahaprabhu, una tradición ancestral en su región.

Estudió en la Universidad de Calcuta donde se graduó en Ciencias Económicas,y en cierto momento de su vida, exactamente a los 21 años, después de obtener el grado de licenciatura en economía, un tío suyo, respetable monje de un templo antiguo de Bengala Occidental, influyó de manera decisiva para que renuncie a la actividad mundana material y se dedique de manera absoluta al servicio devocional, a Dios, bajo la instrucción de su Guru Srila Bhaktivedanta Narayana Maharaja, quien también dedicaba su vida a Radha y Krishna (Deidad femenina y masculina de la tradición Gaudiya Vaisnava).

“De hecho, nuestra misión es la de Chaitanya Mahaprabhu, predicamos su misión por todo el mundo. Nosotros somos miembros de la familia de Orange Maha Prabhu, el señor Chitanya quien predijo que su nombre sería expandido por todo el mundo, así como lo hizo Srila Prabhupada Bhaktivedanta Swami Maharaja en los años 60, es mi deseo también poder realizarlo predicando por el mundo; del mismo modo que lo hizo Bhaktivedanta”, dice.

BV. Vana Maharaja asegura que cantando el mantra, bhakti yoga él puede llegar a percibir a Dios, ya que este no es diferente de él mismo. El monje encuentra a su Dios cantando los santos nombres, porque los nombres de Dios no son diferentes al del propio Dios, Hare.

“En este mundo material, el cuerpo físico del alma condicionada es diferente a la propia alma, pero en Dios no existe esa diferencia, su nombre y su ser son lo mismo, a esto se llama fe firme”, indica.

Hoy en día BV. Vana Maharaja viaja alrededor del mundo predicando e iniciando en el canto de los santos nombres a miles de personas; Tiene grandes grupos de discípulos en diferentes lugares del mundo.

SOBRE SU RELIGIÓN

Sripad Bhaktivedanta Vana Maharaja pertenece a una escuela espiritual considerada por los expertos en hinduismo como la más antigua de la tierra, fue instaurada hace más de cinco mil años, se trata de la llamada Brahma Madhva Gaudiya Vaisnava Sampradaya.

El fundamento filosófico Vaisnava y la práctica de este tipo de yoga, Bhakti yoga es sencillo, las bases son amor y paz, se trata de dar amor a todas las entidades vivientes, siendo compasivos tranquilos y pacíficos.

“Si amas a Dios, automáticamente amarás a todas las entidades vivientes, entonces sentirás paz. Nuestro objetivo final es alcanzar el más alto amor hacia a Dios, por eso nuestra deidad adorable es la divina pareja Radha y Krishna y el señor Chaitanya Mahaprabhu” dice.

“Nuestras escrituras dicen que si te vas a volver una persona religiosa o un practicante espiritual, lo primero que debes hacer es ser compasivo hacia todas las entidades vivientes. Las escrituras explican que hay tres tipos de comida: la sattvica, rajasica y tamasica, la comida sattvica es la comida en la modalidad de la bondad, la rajasica en la modalidad de la pasión y la tamasica en la modalidad de la ignorancia. Ejemplos en la comida de la bondad son las frutas y verduras, en la modalidad de la pasión el picante, té y café y en la modalidad de la ignorancia carne, alcohol y drogas. Lo que comas se va a transferir directamente a tu mente; si tu mente está muy contaminada por la comida en la ignorancia (tamásica) no vas a poder meditar en Dios, por esa razón, evitamos consumir ese tipo de comida, especialmente la carne que en inglés se dice meat significa me-eat “yo te como”, quiere decir que en tu próxima vida esa misma carne que comes ahora, te comerá a ti”, explica.

La escritura dice que si la comida es perfecta, la mente estará del mismo modo y uno podrá concentrarse en el Señor.

“Nuestra filosofía viene directamente de Krishna y él es el supremo, Krishna le explicó la filosofía a Brahma, él se la explicó a Narada y el a Vyasa, así es como vino esta filosofía ilimitada desde tiempo inmemorial. Por eso se dice que esta filosofía es la más antigua y viene de un modo perfecto”, indica.

El objetivo de vida de BV. Vana Maharaja además de dar amor a todas las entidades vivientes, es ayudarlas a que se amen entre ellas y que amen a Dios, la meta final, la más elevada, es el amor puro por Dios.



SU VISITA A COCHABAMBA

BV. Vana Maharaja llegó a Bolivia por primera vez hace quince años, ha visitado también otras ciudades como Sucre y Santa Cruz.

“La gente occidental se abre a nuestra religión, por ejemplo, el otro día di unas cuantas palabras en televisión y vinieron más de cien personas al parque a escucharnos; los devotos locales también inspiran a otros a que prediquen, porque la visita tiene el propósito de desarrollar la vida espiritual. Todo el tiempo desarrollamos la vida material de diferentes maneras pero simultáneamente es importante tener una vida espiritual. Por eso siempre doy la instrucción de que puedes ser doctor, abogado, ama de casa, pero siempre debes cantar los santos nombres”, dice BV. Vana Maharaja.