La meditación diaria prolonga la vida ¿Cierto o falso?

La meditación diaria puede prolongar su vida. Descubra cuáles son las razones.

¿Por qué?. Al meditar se reducen los niveles de estrés y se logra disfrutar de una mayor tranquilidad durante el día. Es importante que tengas en cuenta la cantidad de tiempo que meditas al día, pues no es lo mismo hacerlo durante 5 minutos que durante 20. Según estudios realizados recientemente, la meditación promueve la calma espiritual. Esto produce una disminución de la tensión arterial, ayuda a combatir la psoriasis y aumenta la respuesta inmune en pacientes que sufren de cáncer. La meditación con atención plena, en particular, es muy efectiva porque ayuda al individuo a sobrellevar de la mejor manera el estrés diario que puede provocar en cada persona diferentes problemas de salud y psicológicos.