Video Se desarrollarán cursos gratuitos de yoga en Cochabamba

Centro de Reiki organiza charlas de pareja y constelaciones familiares

Con la finalidad de crear en las personas un sentido de llevar una relación equilibrada y promover los hábitos de una relación afectiva sin patriarcalismos, el Centro Internacional de Reiki (CIR) Bolivia, Estados Unidos y Chile, realizará una charla sobre la vida en pareja además del taller sobre constelaciones familiares con la presencia de Sergio Lema, experto en esta área.

La actividad se llevará adelante en el hotel "Edén", a partir de las 18:00 horas de hoy, según mencionó la responsable del CIR, Vicky Marcela Calderón, quien indicó que las charlas están abiertas a todo público y que pueden ir ya sea en parejas o personas solas ya que el curso es de forma integral.

"Se llama constelación familiar a la técnica terapéutica que trabaja directamente con el inconsciente, en este nivel se encuentran los aspectos negativos más fuertes que nos exponen a sentimientos dolorosos, situaciones de la vida que nos conducen a un estado de intranquilidad y que se repiten constantemente", señaló.

"No hay mejor manera que empezar un año nuevo soltando lo innecesario e integrando lo aprendido en el 2015, para desarrollar todo el potencial, es el objetivo de este taller, para recordar, comprender e integrar conceptos amorosos que ayuden a ser feliz y así conseguir tus metas y proyectos", mencionó.

Calderón manifestó que el facilitador Sergio Lema, en primera instancia brindará una charla sobre la relación de pareja desde la óptica de constelaciones familiares, donde uno puede exponer cualquier situación que le aflija y que le impida tener una vida en pareja equilibrada.

"A veces el hombre se pone en situación de padre o la mujer de madre y eso no es bueno en la relación, porque la pareja se siente avasallada(o) y lo que se busca es un par, un igual a él o también dar demasiado a la persona, ya que esta situación debe estar equilibrada", sostuvo.

Indicó que las personas interesadas pueden hacer su reservación en el hotel Edén, hasta las 18:00 horas ya que el curso solo será de una jornada y las plazas son limitadas.

Video “Si todo el mundo practicara yoga, las farmacias tendrían que cerrar”

Pocos en el mundo occidental conocerían la existencia del yoga si no fuera por BKS Iyengar. Considerado como el «padre» de esta disciplina, gracias a ella savó su vida de pequeño y su práctica le permitió alargar su historia hasta los 92 años. Tenía la teoría de que si todo el mundo hiciese yoga, no harían falta las farmacias y la esperanza de vida sería más alta. Este lunes habría cumplido 94 años Su vida no fue fácil. Mucho menos su infancia, con múltiples problemas que casi le cuestan la vida en varias ocasiones. BKS Iyengar nació en una familia pobre de India, en la localidad de Bellur, cuando todavía era colonia británica y en un momento en el que la población se encontraba inmersa en una epidemia de gripe, por lo que llegó enfermo al mundo y muy débil, lo que le provocó muchos problemas en los primeros años de vida Contrajo muchas enfermedades de gravedad. La malaria, la tuberculosisy la fiebre tifoidea, entre otras, hicieron mella en su cuerpo que se iba debilitando poco a poco. También su mente, ya que había perdido a su padre cuando tenía nueve años. Quizás era por eso por lo que cuando le preguntaban por la muerte le restaba importancia A raíz de quedarse huérfano, fue su cuñado el que se hizo cargo de BKS Iyengar. Se marchó a vivir con el conocido yogui Sri Tirumalai Krishnamacharya de Mysore, con el que aprendió la práctica de ásana y mejoró considerablemente su salud hasta el punto que casi se sobrepuso del todo Fue Krishnamacharya el gran artífice del éxito posterior de su cuñado. Fue él quien animó a BKS Iyengar a mudarse a Pune para enseñar yoga cuando no tenía ni 20 años. En una de las ciudades más grandes de India dedicó muchas horas a aprender las técnicas del arte de la meditación y experimentó con sus clases, en las que mezclaba su sabiduría, su disciplina y su carisma con la pasión por el yoga. Poco a poco fueron incorportándose más y más alumnos hasta convertirse en un gran maestro. Viaje a Occidente Las artes de BKS Iyengar se habrían quedado de buen seguro en India si no llega a ser por el violinista Yehudi Menuhin, que acabó convirtiéndose en uno de sus mejores amigos. El estadounidense había oído hablar del yogui y le invitó a Bombay en un viaje que realizó a India. Tuvieron una larga conversación de varias horas y le convenció de que tenía queexportar su técnica al mundo ocidental diciéndole que sus enseñanzas habían cambiado por completo su forma de tocar A partir de entonces se dedició a viajar por Europa y América. Ofreció conferencias, clases y demostraciones, teniendo claro desde el principio que cualquiera podía practicar yoga. Entrenó a cientos de profesores, que todavía hoy transmiten con entusiasmo sus enseñanzas.

Bienestar Cree su espacio para yoga

Cada vez más personas practican yoga, una disciplina que ayuda a la relajación y si bien, muchos lo hacen en exteriores, también se puede realizar al interior de su hogar. Eso sí, es importante la decoración pues permitirá acondicionar este espacio y convertirlo en un ambiente especial, único e íntimo para disfrutar de los ejercicios con total tranquilidad. Espacio aislado. Lo primero a establecer es la ubicación del ambiente. Es preferible que se encuentre alejado de otras estancias que provoquen mayor ruido como el salón o la cocina, a fin de evitar interferencias. Es aconsejable optar por un cuarto o espacio alejado que disponga de tranquilidad y paz. Buena iluminación. Otro de los detalles a tener en cuenta es la iluminación. El yoga al ser una práctica basada en preceptos naturales, busca la conexión con lo natural, armónico y bello, por lo que es importante contar con luz exterior suficiente que permita una armonía más relajada. Para ello se debe establecer amplios ventanales dentro del espacio que permita la entrada de luz. Algunas líneas pueden ser simuladas bajo complementos como una cortina blanca lisa, que caiga hasta el suelo, que aporta paz y elegancia y permiten cubrir las ventanas para conseguir un espacio más íntimo. Colores. Son fundamentales dentro de la estética visual, así como influye en las sensaciones que se puedan experimentar dentro del espacio. Un color idóneo para un cuarto de yoga se encuentra bajo la propuesta del violeta, que es el color de la espiritualidad, por lo que añadir pequeños trazos o incluso toda la estética sobre la pared permite obtener un espacio místico. Otro de los colores que mejoran este tipo de decoración se encuentran bajo el blanco o verde, que se presentan como colores naturales, elegantes y llenos de energía y buenas vibraciones. Accesorios complementarios. La estética puede verse completada bajo accesorios y complementos como velas con aromas, bambú u otros elementos relajantes que permiten obtener un espacio más cálido y cómodo. Es importante establecer una buena armonía visual y estética dentro de la decoración de un cuarto de yoga, ya que debe ser un lugar tranquilo y cómodo. No se debe sobrecargar los espacios bajo un concepto turístico.

Enseñanza de yoga en Bolivia

El yoga es una disciplina milenaria de la India que trabaja sobre la mente, cuerpo y espíritu. Tiene múltiples beneficios para la salud y su práctica no tiene límite de edad. Esta disciplina ahora será parte del tercer diplomado para profesores, bajo la organización de la Asociación Internacional de Yoga Yoghismo. “El diplomado en México consiste en un conjunto de talleres sistematizados para formar profesores de yoga. En Bolivia se organiza la tercera versión en esta formación que tiene una duración de 4 semestres en los cuales se profundizará la parte teórica y práctica”, explicó Adrián Marcelli, presidente de la Asociación Internacional de Yoga Yoghismo. La institución trabaja en 12 países y tiene un modelo de trabajo sistematizado con dos objetivos: que las personas se preocupen por el cuidado de su salud y para aquellos que desean profundizar esta práctica para formarse como profesores de yoga para niños, adolescentes, jóvenes, mujeres embarazadas y adultos mayores. “Uno de los objetivos es que las personas se atrevan a vivir sanos a través de una práctica sin importar la edad o condición que tengan, para ingresar en un proceso de salud. Cuando se decide estar sano se adquiere mayor sensibilidad, equilibrio y se cambian las estadísticas de salud que aseguran que el 80 por ciento de las enfermedades tienen origen psicosomático”, aseguró Marcelli. El instructor mexicano aseguró que el yoga comercial puede aprenderse en un mes, pero si se desea tener un conocimiento más profundo se requiere por lo menos de dos años como mínimo para adquirir esa habilidad y tomar conciencia de todo aquello que hace daño a la mente cuerpo y espíritu. “El programa dura dos años, tiempo en el cual tomas conciencia de lo que estás haciendo con tu vida, si comes lo que necesita tu organismo o no. Piensas en hacer ajustes para mejorar tus hábitos alimenticios de acuerdo a tu edad (20, 30, 40 y 50 años) que con los años cambia”, expresó Marcelli. La Asociación Internacional de Yoga Yoghismo tiene 10 años de fundación y es una de las primeras salas de yoga en Latinoamérica, en ese tiempo se ha logrado sistematizar más de 300 libros que hablan sobre el manejo del yoga para niños, adolescentes, jóvenes, mujeres embarazadas y adultos mayores, entre otros. METODOLOGÍA El diplomado de profesores en yoga es impartido por el mexicano Adrián Marcelli, una vez por mes en La Paz, Cochabamba y Santa Cruz. Está dirigido a todas las personas interesadas en su práctica y para aquellos que desean convertirse en profesores. En el primer semestre se capacitará a los participantes con cerca de 350 horas de trabajo con yoga psicofísico que consiste en algo muy básico, donde se experimenta los primeros cambios sobre la salud, el manejo de ciertos riesgos y una noción global de cómo mejorar la calidad de vida, alimentación, técnicas de postura y de respiración. En la segunda parte se tiene un mayor grado de dificultad técnica y por esta razón se debe tener cuidado para no sufrir accidentes, por este motivo se hace énfasis en el aspecto técnico. Se continua con las técnicas de respiración, desintoxicación y con el manejo de posturas. En el siguiente módulo se trabaja sobre las emociones, la relajación, la concentración, a no vincularse con cuestiones generales, sobre la intoxicación emocional y mental que no te deja nada nuevo. En el último semestre, una vez conocidas todas las técnicas, se pasa a la especialización del yoga para niños, adolescentes, jóvenes, adultos y personas de la tercera edad.

FESTIVAL: EXPO YOGA Y ESPIRITUALIDAD 2015 (3 EVENTOS)

Con gran alegría invitamos toda la ciudadanía paceña, para ser parte del evento mas grande de la Asociación Espiritualidad Bolivia que consistirá en : Festival :Expo Yoga y Espiritualidad 2015 Horas: 08:30 a.m - 14:00 pm Fecha: Domingo 25 de octubre Lugar: Plaza Eliodoro Camacho, Calle Camacho esq Bueno Costo: Entrada libre y gratuita Habrá presentaciones de: - yoga niños, adultos y embarzadas - meditación activa y pasiva - comida vegetariana y vegana - danza hindú y árabe - terapias gratuitas - sabiduría y amor

Tantra intimidad consciente

Muchas personas asocian el sexo tántrico como una técnica que puede mejorar la intimidad de la pareja. Pero para llegar a esto hay que entender el ritual “tántrico”, que durante miles de años es considerado como un ritual sagrado entre la unión del “Cetro de Diamante” (órgano sexual masculino) y la "Flor de Loto" (órgano sexual femenino).

La unión de la mujer y el hombre. Si bien es una práctica abierta para todo el mundo, hacerlo requiere de todo un proceso. Según Sara Kuljis, instructora de Danza Árabe y Tantra en la escuela Tashi Delek, el acto sexual tántrico es la unión del padre y la madre, o el par unido, donde se refleja el más elevado acto de compenetración, ya que en esta unión no existe discriminación ni polaridad.

Tiempo y dedicación. En este sentido, Sara explica que cuando el hombre y la mujer se disuelven el uno en el otro, sin prisas y sin tensiones, suceden cosas extraordinarias. Por ejemplo, los jugos vitales, la electricidad y la energía de ambos confluyen, y como tienen polaridades opuestas se regeneran recíprocamente. Ahora bien, esta experiencia de fusión sublime es un proceso que toma su tiempo y dedicación, y alcanza su objetivo solo cuando no hay resistencia ni conflicto, ya que el Tantra es el arte de la entrega incondicional.

Proceso tántrico. Durante la ceremonia tántrica, Sara explica que los amantes son conscientes de la energía sexual que están generando y la mantienen dentro de su propio campo energético para conducirla a fines espirituales elevados. Por ello, los amantes regulan y expanden el placer y por intenso que resulte, evitan la eyaculación, por lo cual el acto sexual puede durar varias horas, incluso días, generando una sucesión ilimitada de orgasmos en todo el cuerpo.