Día Mundial del Yoga en el parque Bolívar

A propósito del Día Internacional del Yoga, se realizó una demostración de ejercicios en el parque Simón Bolívar para concienciar a la población sobre los beneficios que proporciona esta práctica milenaria para el cuerpo, el espíritu y el alma. Participaron alumnos del estudio yoga Ciani y gente que estaba en el lugar.

Invitan a sesión gratuita de yoga hoy, en el Parque

Celebrando el Día Mundial del Yoga, hoy, en el parque Simón Bolívar, se otorgará una clase gratuita a todas las personas interesadas en aprender esta práctica física y mental.

La cita es a las 10:00 y los asistentes sólo deben vestir ropa cómoda o si pueden llevarse una pequeña frazada para tenderla en el suelo. La sesión gratuita la ofrecerá una de las integrantes de la Asociación Yoga Yoguismo, Alessandra Ciani, que invitó a gente de distintas edades a participar.

Yoga gratis en el día internacional de esta práctica originada en India

A Mery F. le prohibieron ir al gimnasio por prescripción médica, así que optó por probar clases de yoga. “El primer día dije ‘esto no es para mí, es demasiado tranquilo’, además de que requería mucha paciencia y yo no la tenía”, afirma. Desde entonces han pasado 26 años. “Como había pagado todo el mes, seguí yendo; ahora no lo dejaría”, agrega.

¿Qué pasó en ese mes para que cambie de opinión? Mery F. comenta que lo primero que notó fue que dormía mejor, estaba más tranquila y paciente. En cuanto a lo físico, asevera: “Ahora tengo 78 años y me cuesta menos que a otras personas hacer ciertos movimientos, subir gradas, levantar las piernas”.
Teresa Ballivián, de 75 años, llegó casi al mismo tiempo. “Los beneficios para mi salud los noto principalmente en las articulaciones”, acota. La tercera de este grupo de practicantes de yoga tiene 80 años y actualmente radica en Canadá.

La instructora Alicia Hoyos explica que en el país hay unas 25 escuelas de yoga, que en Santa Cruz son 10 y que están regularizando su actividad. “No encajamos en la categoría gimnasio ni centro de salud mental; tampoco es una práctica religiosa”, afirma. El yoga se originó en la India y significa “unión”, entre las partes física, mental y espiritual de una persona. Hoyos explica que combina las posturas, respiración y otras técnicas para lograr el bienestar de la persona consigo misma a nivel físico y mental.

Evento en Santa Cruz
Este 21 de junio, por tercer año se realizará el Día Internacional del Yoga y en Santa Cruz se celebrará con una actividad abierta a todo el público del que participarán unos 20 instructores que darán clases de yoga gratuitas.

“Esperamos tener unos 300 visitantes”, dijo Diego Salvatierra, de Bolivian Auto Motors, empresa que por segundo año albergará el evento en su showroom de la avenida Cristo Redentor, entre cuarto y quinto anillo.


Salvatierra agregó que se apunta a tener una jornada familiar y que en el lugar también habrá productos y servicios de salud, además de dos restaurantes de comida saludable a disposición de los participantes.

Algunos tipos de yoga

Hoyos detalla que hay distintos tipos de yoga y que estos se ofrecerán en el showroom de acuerdo a los requerimientos de las personas. Por ejemplo, para los que tendrán su primer contacto con esta práctica habrá el yoga restaurativo y hatha yoga; para aquellos que busquen inducir un sueño reparador hay el nidra yoga; el acro es un yoga avanzado; mientras que el ashtanga sirve para fortalecer músculos de los deportistas.

También está el pranayama, que es el manejo de la respiración y la meditación, además de especialidades para embarazadas, niños y personas de la tercera edad.

Beneficios: cuerpo y mente

“El yoga nos aporta salud y bienestar; en esta época de ritmos acelerados de vida, es una herramienta eficaz para contrarrestar el estrés y muchas enfermedades”, dijo Sandeep Chakravorty, embajador de la India para Perú y Bolivia, durante la presentación del evento.

Hoyos, por su parte, asevera que mejora la calidad de vida de las personas. “A nivel físico restablece los músculos y en lo mental ayuda a la relajación, a combatir el estrés”. También refiere que los niños pueden aprender yoga jugando, entrar en contacto con ellos mismos, no depender de la tecnología, controlar la hiperactividad y a relacionarse con otros.

Bolivia celebra el Día Internacional del Yoga

En conmemoración al Día Internacional del Yoga (21 de junio), la Embajada de India en Bolivia celebrará esta fecha en La Paz y Cochabamba con prácticas, información, música, danza y gastronomía .

El festejo, que se celebrará por primera vez en el país, fue organizado por la Embajada de la India en Perú y Bolivia y la Asociación de Amistad Bolivia-India.
En La Paz se desarrollará en la sede de gobierno y en la comunidad de Taraco. El primero se llevará a cabo en la plaza del Bicentenario, donde los transeúntes practicarán yoga, recibirán información y se deleitarán con danza y comida vegetariana.
El segundo se realizará en la playa Santa Rosa del municipio de Taraco, provincia Ingavi. Ahí una caravana de turistas y los pobladores practicarán yoga a orillas del lago Titicaca, además de disfrutar gastronomía y danza.
Pero eso no es todo, en Cochabamba también se celebrará la fecha con el Festiyoga.

proclamada por la ONU
El yoga es una práctica física, mental y espiritual de tradición antigua que se originó en la India. La palabra proviene del sánscrito y significa unidad porque simboliza la unión del cuerpo y la mente.
En la actualidad se practica de varias formas y su popularidad crece en el mundo.
En reconocimiento a ello, el 11 de diciembre de 2014, la Organización de las Naciones Unidas (ONU) proclamó al 21 de junio como Día Internacional del Yoga.

La gran invocación, un acto de servicio mundial

EL 9 DE JUNIO ES EL DÍA MUNDIAL DE INVOCACIÓN | DESDE 1952, PERSONAS DE TODAS PARTES DEL MUNDO LO CELEBRAN.

Por medio de la meditación, la plegaria y la invocación, las divinas energías pueden ser liberadas y llevadas a la actividad. Los hombres y mujeres de buena voluntad de muchos credos y naciones pueden unirse en un servicio mundial trayendo valor y fuerzas espirituales a un mundo atribulado. Tienen el poder de afectar los acontecimientos mundiales a través de la invocación enfocada y unida. El conocimiento de este hecho, científicamente aplicado, puede ser uno de los grandes factores liberadores de la humanidad.

Nadie puede emplear esta invocación o plegaria para evocar iluminación y amor sin causar poderosos cambios en su propia vida, actitudes y propósitos. “Como un hombre piensa en su corazón así es él”.



EL DÍA MUNDIAL DE LA GRAN INVOCACIÓN

Cada año, desde 1952, personas de todas partes del mundo han celebrado el Día Mundial de Invocación. Es un día global de plegaria y meditación en el que personas de diferentes senderos espirituales se unen en una súplica universal a la divinidad entonando La Gran Invocación.

Este año, el 9 de junio, es el día Mundial de Invocación - un día de plegaria en el que, mediante el empleo de La Gran Invocación, se unen los hombres y mujeres de cualquier sendero espiritual en un llamamiento universal a la divinidad. Juntos actúan como un foco unido para la demanda invocativa de la humanidad por luz, amor y la dirección espiritual necesarias para la construcción de un mundo de justicia, unidad y paz.

Al comenzar el nuevo milenio, nos enfrentamos con la realidad de que los valores materialistas han conducido a la raza humana a un estado de profunda crisis. Nuestra misma supervivencia se encuentra amenazada, no sólo por la carrera armamentista, sino por nuestra propia falta de sabiduría y voluntad para alimentar al hambriento, compartir nuestros abundantes recursos, y resolver una multitud de otros problemas críticos que confrontan hoy a la familia humana.

Y sin embargo la solución existe. Una de las grandes ideas intuidas en nuestro tiempo es la de la interdependencia e interrelación de toda vida que tiene su existencia sobre la Tierra. Millones de personas comparten hoy la convicción de la unidad espiritual interna de la familia humana, la cual trasciende cualquier diferencia externa de raza, nación o credo. Al manifestar esta convicción en sus vidas, los hombres y mujeres de buena voluntad de todo el mundo se convierten en actores sociales de un proceso de transformación planetaria. Emerge una nueva civilización que engloba a todos, y se funda en el reconocimiento de nuestra compartida humanidad, y en las correctas relaciones humanas.

Los problemas mundiales son creación de la humanidad, y a la humanidad le corresponde solucionarlos. Pero la esencia de la vida espiritual reside en saber que no estamos solos. Las energías de la divinidad están abundantemente disponibles, y es en el Día Mundial de Invocación que surge el llamado para la liberación de esas energías que le darán a la humanidad los instrumentos para crear la nueva civilización.



SUGERENCIA PARA LA REFLEXIÓN EN EL DÍA DE LA GRAN INVOCACIÓN

Entrar en silencio, hacer tres respiraciones para relajarse. Luego pronunciar la Gran Invocación con determinada intención y concentración. A medida que se realiza, visualizar la Luz, el Amor y la Voluntad al Bien, penetrando en los corazones y las mentes de las personas de todo el mundo. A medida que la Gran Invocación es reflexionada, significados más profundos se abren en la consciencia humana.



PARA ENTENDER LA GRAN INVOCACIÓN

• La Gran Invocación es una plegaria mundial traducida a más de 75 idiomas y dialectos.

• Es un instrumento de poder para ayudar a que tenga plena expresión el Plan de Dios en la Tierra.

• La belleza y la fuerza de esta Invocación reside en su sencillez y en que expresa ciertas verdades esenciales, que todos los hombres aceptan innata y normalmente:

• La verdad de la existencia de una inteligencia básica a la que vagamente damos el nombre de Dios.

• La verdad de que detrás de todas las apariencias externas, el Amor, es el poder motivador del Universo.

• La verdad de que vino a la Tierra una gran Individualidad, llamada Cristo por los cristianos, que encarnó ese amor para que pudiéramos comprenderlo.

• La verdad de que el amor y la inteligencia son ambos efectos de la Voluntad de Dios.

• Y finalmente la verdad eminente de que el Plan divino sólo puede desarrollarse a través de la humanidad misma.

El yoga abre sus puertas a los animales, domésticos y de granja

En el benévolo ecosistema de los practicantes de yoga, empieza a germinar una tendencia que busca subrayar la comunión con la naturaleza, esa suerte de principio base de la disciplina, y que consiste en incluir a animales de toda pelambre en las sesiones.

"Es una experiencia divertida, inocente y alegre. Es una oportunidad para que la gente se reúna y disfrute al aire libre, los animales y el yoga", dijo a Efe Michelle Tritten, una instructora de yoga en Los Ángeles, California.

"Trae sonrisas y felicidad, algo que todos necesitamos", agregó la profesora sobre esta tendencia de realizar sesiones de yoga al lado de compañeros de cuatro patas que se extiende por varias ciudades de Estados Unidos, y que tiene a las cabras como una de sus principales protagonistas.

Tritten, asegura que desde que era niña ha tenido cabras como mascotas y desde entonces descubrió que este pequeño mamífero tiene una personalidad intrigante, la misma que quizás explica ese injusto estereotipo que acarrea la frase "loco como una cabra".

"Nunca he conocido a dos cabras que sean iguales", señaló la instructora, quien no dudó un minuto cuando le propusieron introducir a estos saltarines animales en su clase de yoga.

La primera sesión que hizo con esta variante fue para la celebración del Día de la Tierra, el pasado 22 de abril, en uno de los principales parques de Los Ángeles, tras el cual ha realizado dos clases más con llenos totales.

Se trata de sacar a los practicantes de yoga de los salones reducidos, exponernos al aire libre y enseñarles a compartir espacio con los animales, dijo.

Por su parte, las cabras, en su mayoría recién nacidas o que aún están amamantando, interactúan con los estudiantes mientras se completan las rutinas y algunas incluso no dudan en subirse a la espalda de algún humano envuelto en una complicada genuflexión.

"Los beneficios varían para cada individuo. Sin embargo, los animales son fieles a sí mismos. Creo que el yoga puede ayudarnos a reconectarnos con nuestro verdadero yo. Tal vez estar en presencia de animales mientras practican yoga acelera el proceso", aseguró Tritten.

La tendencia en EE.UU. de integrar animales, especialmente cabras, en las clases de yoga se cree comenzó el año pasado en el estado de Oregón, a partir de lo cual se difuminó como el rayo a través de redes sociales por varias urbes, especialmente las enclavadas en estados agrícolas y ganaderos.

Conoce 7 formas de limpiar las energías negativas de tu cuerpo

Si estás leyendo esta nota es porque creés que los seres humanos no somos solamente un cuerpo físico, sino que hay otros niveles, que llamaremos "cuerpo energético". Muchas veces bajamos la vibración y es ahí cuando entran las energías que vamos a llamar "densas" y se manifiestan como un agotamiento general, sensación de estar drenadas, o enroscadas en una mente que gira en falso sobre sí misma.

Generalmente culpamos al exterior por sentirnos cansadas y cargadas, pero muchas veces esto tiene que ver con algo que hacemos nosotras. Tener pensamientos negativos baja nuestra vibración y es así que las energías densas del ambiente pueden ingresar. ¡Somos el resultado de nuestros pensamientos y responsables de lo que intercambiamos con el entorno!
También puede haber episodios recurrentes de "mala suerte". Sabés de lo que hablamos, ¿verdad? A todas nos pasó o nos pasa de vez en cuando. En está nota te vamos a facilitar varias formas de descarga de esas energías.

Es necesario que sepas que nada entra a tu campo, si vos no le das permiso para entrar, por lo que sería interesante que antes de salir de casa te protejas; muchas personas invocan a sus Guías o Maestros, otras más relacionadas con el chamanismo llamamos a nuestros espíritus de poder, otras usan oraciones de la Cábala o símbolos herméticos, están las que resuenan con los Arcángeles...

No importa cual sea tu creencia, es necesaria una protección, siempre, el solo hecho de salir a la calle nos contamina de las energías que están en el aire; un viaje en subte lleno de gente enojada, una consulta a en un hospital "cargado" de tristeza, pueden ya bajarte la vibración del cuerpo energético.

Formas de descarga
Lo primero que deberíamos hacer al llegar a casa es descalzarnos. El rito de descalzarse o desnudar los pies al aproximarse a un lugar sagrado viene desde muy antiguas tradiciones, los musulmanes, los budistas e incluso cristianos lo hacían. Al descalzarnos buscamos descargar energías, la planta del pie tiene 1500 terminaciones nerviosas, y al caminar sin zapatos eliminamos los iones positivos que son perjudiciales para nuestra salud, como así también, conectamos con la tierra. Aunque vivas en un departamento, la Pachamama alberga a todos y contiene los cimientos del edificio donde vivís, por lo cual esos iones bajan para transformarse en energías luminosa que vuelve renovada para recargarnos de energía.

Algunas creencias dicen que buscar un contacto energético con el suelo que se pisa, también es símbolo de humildad. Esto me hace recordar a las carmelitas descalzas, que buscaban retornar a la vida centrada en Dios con toda sencillez y humildad, como los primeros eremitas.

Ejercicio
Un ejercicio que podes hacer es descalzarte y pararte en algún lugar sagrado de tu casa -si tenés un Altar-, o también puede ser frente a las plantas de tu jardín. Apoyá bien los pies en la tierra, tomá varias respiraciones profundas, pueden ser cuatro e inmediatamente luego vas imaginar que toda la energía negativa se va por las piernas, y baja por las plantas de los pies a la tierra. Vas a ver cómo la Pachamama la recibe y la transforma, devolviendola al cabo de unos minutos en energía renovada, limpia y de color verde (el color de la vida y la salud).

Baños purificadores
Los baños, según el Alquimista Aleister Crowley, quitan de encima todas las cosas que son extrañas o antagónicas a nuestra idea de pureza. Él dice que la purificación debe ser corta, pero sin prisas, ya que es útil ponernos en un buen nivel mental al llegar al hogar.

✓ Sal y vinagre: si tenés bañera podes llenarla y poner un puñado de sal gruesa y 7 chorritos de vinagre blanco de alcohol. Si no tenés bañera podes ponerlo en una jarra y al terminar tú ducha usarlo del cuello hacia abajo. La sal es un elemento purificador, usado en baños de limpieza. El vinagre es un elemento ácido y como tal limpia y purifica de energías negativas y para muchas creencias es el gran liberador de larvas astrales.

✓Agua de Flores: Del mismo modo que con la sal y el vinagre, vas a preparar la bañera con unas gotas de Agua Florida. Está preparada con muchas esencias (naranja, limón, neroli, etc.) todas ellas con propiedades limpiadoras, su aroma es ideal para relajarte, traer tranquilidad mental y espiritual. Es un agua que por sus componentes nos conecta directo con la Divinidad. Si no conseguís la original, podes armarla en casa, la receta es accesible de conseguir en las redes.

Uso del pentáculo
Otra de las grandes descargas energéticas que podemos utilizar, ya desde lo simbólico, es el pentáculo o estrella de 5 puntas.
Lo dibujamos desde la punta inferior izquierda, luego sin levantar el lápiz vamos a la punta superior central, desde allí bajamos a la parte inferior derecha, subiendo a la parte superior izquierda, pasando a la parte superior derecha y cerrando el dibujo de la estrella en donde comenzamos y desde allí hacer un círculo. Queda así:

El pentáculo es un símbolo muy antiguo, se han encontrado algunos relacionados con la civilización Sumeria, quienes lo utilizaban en sus rituales en el 3500 A.C. Es un gran talismán protector, sella y mantiene lejos las malas influencias. Pitágoras lo usaba como amuleto para atraer la salud y bienestar. Los cinco puntos del pentáculo representan los elementos de la naturaleza y el espíritu, algunas creencias dicen que da una sincronía entre cuerpo y mente trayendo a nosotros el espíritu de la diosa Hygeia, diosa de la salud, por lo que te recomendamos pintarlo y observarlo a menudo.

Sahumado ancestral
El Sahumado es una de las prácticas más antiguas realizada por diversas culturas desde la antigüedad. El humo purifica y libera de enfermedades, males y energías densas.
Para esto vas a necesitar una sahumadora o un cuenco de barro donde encender el carbón vegetal que previamente vas a conseguir en la santería o tienda esotérica. Al encender el carbón vas a hacerlo en un lugar de la casa al aire libre, ya que el primer humo que libera es tóxico. Luego vas a elegir una hierba, más abajo te detallo algunas de mis preferidas, vas a colocar la sahumadora en el suelo debajo tuyo y vas a dejar que el aroma de la hierba cubra todo tú campo, podés agregar alguna invocación de limpieza en ese momento.

✓ Romero: tiene propiedades limpiadoras y purificadoras, es una buena hierba para rituales mágicos, atrae energías limpias y luminosas.
✓ Salvia blanca: es una de esas hierbas sanadoras, que ha sido usada por los nativos norteamericanos durante siglos. Quemar salvia no solamente aleja las vibraciones inapropiadas y los espíritus malignos, también atrae a los espíritus benéficos y los invita a permanecer en nuestro entorno.
✓ Laurel: tiene poderes de protección, curación, purificación y fortaleza del espíritu. Usarlo evita acumular energías oscuras.

Radiestesia
La Radiestesia sienta sus bases en los estímulos eléctricos, electromagnéticos y radiaciones que recibe un cuerpo emisor, uno de estos cuerpos es el péndulo. Si sabes usarlo, podés complementar todo lo que venimos nombrando con él.
Vas a tomar tu péndulo y descargar a la tierra toda la energía densa. La energía negativa el péndulo tiene que girar en el sentido antihorario, intencionado que todo lo que no corresponda vuelva a la fuente.

Limpieza con cristales
Los cristales son grandes aliados del mundo mineral, ellos están hace millones de años en la tierra y tienen toda la información necesaria para sanar a nuestro mundo y a todos los seres que vivimos en él, queda en nosotros poder verlo.

Resuenan con nuestros conflictos y nos transmiten su potencial, ellos nos recuerdan que las propiedades que ellos guardan están en cada uno de nosotros. Prestá atención, las piedras que elegís para tu vida hablan de lo que necesitás integrar, cuando ese cristal llega a vos, solo queda activar y recordar esas cualidades, acercándote conscientemente a ellas.

Una gran maestra que tengo siempre nos recuerda que observemos a los cristales en la naturaleza, eso nos va a dar el dato de que es lo que viene a sanar esa piedra en nosotros y resulta más que interesante y nos puede servir mucho para soltar los manuales de significado.

✓ Turmalina: por ser una piedra negra nos conecta con chakras bajos y nos ayuda a limpiar y depurar, conectando con la tierra.
✓ Cuarzo cristal: potencia la energía luminosa o curativa de cualquier cristal y ayudan a la auto-curación. Los blancos nos calman y traen pureza.
✓ Amatista: Es una de los cuarzos más famosos del momento, su color violeta nos conecta con los chakras superiores y nos recuerda cómo transformar la energía.
✓ Cuarzo verde: por su color nos conecta con lo natural, trae energía curativa y buena salud.
Armonización con sonidos

Los sonidos sanan, limpian y liberan, podes usar mantras, instrumentos como sonajas o tambores. Nuestro preferido es el tambor chamánico, que nos permite sanar, equilibrarnos y purificarnos. El tambor es el vehículo del viaje a estados ampliados de conciencia, en estos estados podemos contactar con nuestros maestros para pedirles curación. Los sonidos nos conectan con frecuencias cerebrales más amplias, allí se abren posibilidades infinitas de sanación.

Por último y no menos importante, las Invocaciones que podes hacerla mientras suena un mantra o el audio de los tambores, algunas de las más conocidas son las de los Arcángeles, podés decirlas de la siguiente forma: "Invoco al Arcángel Miguel con su espada y luz azul para que limpie, purifique y libere todo mi campo".